平常疏于运动，不注意饮食导致体重超标，检查出脂肪肝该怎么办

你好，根据你描述的情况建议你服用水飞蓟宾胶囊用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。平时尽量不要吸烟，喝酒，经常多锻炼身体，控制饮食。

饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。