要多锻炼,然后医生也没和你说生物制剂这种东西,估计你只是前期,所以不建议打生物制剂,生物制剂是在你实在忍受不了痛苦的时候才打的,前期只要多多锻炼,注意饮食方式,不要受寒,应该可以稳住病请,再想办法解决。