您好,根据您的描述您的这种症状中医辨证为脾胃湿热。脾胃运化水谷能力减弱,水湿不能很好的排出体外造成的结果。建议您服用健脾丸,对您的症状治疗效果较好,平时可用茯苓单味药泡水代茶饮。
少吃辛辣的食物,您可以用白扁豆,薏米,山药,煮粥健脾利湿去热。