你好,骑单车运动,对于减肥效果也不错的,可以。当然,晚上吃完饭后,一般再过半个小时再出去活动最好。,希望你能坚持,另外,跑步也不错,这些运动你可以根据情况自己选择。
吃饭后休息一段时间,再出去骑车,一般过半个小时。希望你能听我的建议,也能对你有帮助,祝你身体健康!