健康指导:如果摄入的咖啡因多了,您的身体和大脑对于天然的、自身的兴奋物质多巴胺和肾上腺素的反应就会越迟钝。于是您就需要更多的刺激物来让自己感觉正常,逼迫身体分泌更多的多巴胺和肾上腺素,这种恶性循环会导致您肾上腺素精疲力竭,从而无法再制造出神经兴奋的化学物质,所以您会感到疲劳。
建议每天喝咖啡一定要限量,一般2杯为限。