建议您到专业的精神心理科去全面评估诊断一下。您的这种情况经过全面的心理评估才能知道是否是被跟踪妄想,根据还有其他表现,MRI检查理化结果等才能判断。
治疗方面,需要经过明确诊断:可以用认知行为心理治疗方法进行治疗一段时间,如果效果不明显,就要用心理治疗抗精神障碍药物了。
一般经过上述治疗,多数还是可以很快改善的。