你好,这种情况是与精神紧张、焦虑,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染也有关系,晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可以自己进行调理,包括饮食、运动、情绪等,如睡前喝温热的牛奶,热水洗脚,听舒缓的音乐等。也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。
睡前不要考虑白天的事情。