指导意见:您好,你的情况考虑主要是气虚血虚导致的,特别是当精神负担过大时也是可以发现的,首先是要放松心情的可以适当的服用养发的药物,如养血生发胶囊观察看看,多做下头部的按摩促使血液循环。
平日里饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食物。