中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用,降低蔬菜寒凉性质。避环境的湿,此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。
勤运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。中医调理湿气根据每个人不同体质,辩证调理,从内而治,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。