根据你提供的情况,考虑您存在动脉硬化或颈椎病发生的可能,可以导致头晕脑胀的现象。具体时间比较固定,主要是习惯所导致的。
建议您有必要到正规医院神经内科就诊,通过颅脑及颈椎ct,可以了解是否存在脑动脉硬化及颈椎病的发生,明确诊断才能够积极应用药物治疗,缓解症状。