病情分析: 你好,根据你的描述,你最近的睡眠状态不是很好的样子,每晚睡觉的时候总是会出现失眠的情况,自己觉得很是困扰。
意见建议:还伴有脚底发烫,以及身体疲惫的感觉,你还年轻,是否是最近生活压力还是工作压力导致的不能入睡,自己睡觉之前就安心的准备睡觉,不要去想其他的,可以喝杯温牛奶,希望你幸福。