病情分析:你好,从你的体重和身高来看是没有超标的,腰部的赘肉比较多,这个需要注意做好局部的锻炼工作的指导意见:平时要注意多做腰部的运动,比如说仰卧起坐,转体运动等,平时注意吃饭后不要久坐,可以考虑饭后多散步,这样利于消除腰部的赘肉