你好,按照你的年龄应该是经历旺盛的最佳时期,但同时这个年纪也面临着成家立业的时期,也是压力最大的时候,小伙子,睡觉是不能缓解经济压力的,打起精神来吧,好的生活是要靠自己努力争取的,用最佳的心态去迎接明天吧,祝你快乐!指导意见正确的睡眠时间你参考一下,对于成年人来说,68小时是其所需的标准睡眠时间,老年人在这个标准上再减少12个小时,青少年可以增加12个小时。
对于婴幼儿来说,睡眠时间则需要更长。