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我想问下目前体重100斤想减到90斤(1个月想减掉

你好,我想问下目前体重100斤想减到90斤(1个月想减掉10斤),身高157,运动方式有上午跑楼梯,中午做基本瘦腿运动,如高抬腿等。下午跑步?,除了这些运动还要注意什么吗,或者增添什么吗
提问时间:2020-06-14 16:14
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