出现肾虚要明确是肾阴虚还是肾阳虚,然后再进行治疗,可以到医院中医科就诊进行辨证,如果是肾阴虚可以服用一些相关的药物,肾气虚可以根据病情选择肾气加减进行治疗,另外注意饮食营养,可以适量多吃羊肉等补肾食物,暂停性生活,避免劳累。