您好,您的这种情况建议您有时间用艾灸的方法试一下,但是一定要注意避开月经期和怀孕期间,艾灸的时候主要艾灸一下肚脐和肚脐两侧旁开两到三厘米的天枢穴还有足三里的位置,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以,坚持一段时间试试吧。