您好医生；脚扭伤了脚面肿了能用热水泡泡吗

您好，肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。预防：准备活动充分、循序渐进。处理。24小时前为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。肌肉拉伤和韧带拉伤，建议选用三七伤药片，跌打丸，氯唑沙宗片治疗。也可以用中药红花煎水泡患处治疗。希望能帮助您，祝您健康。