我已60岁的人了进来心情很不好总是胡思乱

心理分析：你好，你这不是抑郁症，而是中老年常见的一种疑病症。疑病是指个体对自身的健康状况或身体的某些功能过分关注，以致怀疑患有某种躯体和精神疾病，过分关注自己，过分担心疾病，往往将中年人身心衰退的某些现象看成是大难临头的象征，总怀疑自己得了某种绝症，为此忧心忡忡，杯弓蛇影、草木皆兵，这类疑病症，是一种无形的心理压力，经常处于这种心理状态，必然影响生理机能，消弱机体的抗病力，从而给疾病的侵袭大开方便之门。心理指导：

1、给予自己有关这方面知识的咨询并以放松训练法调整情绪，让自己知道并非是得了某些奇怪的病症，而是由心理问题引起的。

2、顺其自然，为所当为。在确定自己没有器质性病变后，不去理会身体的不适反应，通过转移注意力，达到从外向内调整自己的身心。

3、完善个性，疑病症个体往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多的考虑悲观或不幸的的一面，缺乏自信，这是疑病症发作的主要原因之一。为此要做到心胸宽广，培养乐观情绪，提高生活自信心；多与社会接触，丰富自己的生活，每天坚持锻炼，多与朋友亲人交流，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，最终治愈疑病症。