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患者提问
早上九点左右跑步减肥效果好吗
早上九点左右跑步减肥效果好吗?跑步前后有什么要注意的?
提问时间:2020-03-13 01:03
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好!早上九点多跑步可以,跑步前不要吃喝太多的东西,会增加心脏负担,跑步后出汗后不要立即洗澡,不要喝冷饮。建议:跑步锻炼减肥不要太剧烈,运动量不要太多,关节面是有一定寿命的,避免磨坏了关节面。
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