问题分析:你好!你的问题是锻炼要坚持, 一般的运动员一旦停止运动就会发胖。还是因为摄入比支出要多。还是你的锻炼不够,否则不会小腹增大。
是否发胖,是你摄入的量大于消耗的量,多余的转变成脂肪贮存形成肥胖了。保持平衡很重要。意见建议:建议你要首先加强锻炼,增加运动量,还有规律生活,合理饮食,粗细搭配,保证营养。
当消耗的量大于摄入的量时,自然就瘦下来了。还有要喝水多利尿。坚持是最重要的哟。