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患者提问

抑郁应该怎么做自我治疗呢?

我最近晚上睡觉就是睡不着,我的脾气也是越来越暴躁,有时候还会自己闷闷不乐的,有什么事也不想和别人说,自己闷在心里,我这是有了抑郁了,我应该怎么做自我调节呢? 想得到怎样的帮助:出现抑郁的话应该怎么治疗呢?
提问时间:2021-10-25 14:49
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