问题分析:是个不错的选择,橙子与蜂蜜均有缓解精神疲劳,促进睡眠,改善睡眠质量的作用。意见建议:饭前吃橙子与蜂蜜水是没有问题的,需要注意的是橙子1个,蜂蜜水一杯即可,不要再多了,橙子与蜂蜜均是酸性食物,睡前吃太多酸的东西对胃肠负担较重。