只能说明你太久没运动了,一般经常运动的人是不会腰酸腿疼的。不过持之以恒的运动时肯定能瘦下来的,坚持!加上合理的饮食搭配,一个健康的美人就会诞生。
需要注意的是,运动前做下热身,不然很容易受伤的,还有要适度运动,比如跑步,每天1小时就够了,再多的就会伤身体了。