健康指导:你好:根据你的症状建议你平时可以吃些补肾的中药进行调理,还有就是平时也可以结合食补如多吃些韭菜,核桃,羊肉,枸杞等,还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯少吃酸辣等刺激性食物,平时不要熬夜保证睡眠充足