睡觉之前喝水好不好呢？

睡觉之前最好是不要喝水，因为晚上喝水的话很有可能会导致水分堆积在体内不蒸发，不仅会导致晚上不能安眠，还有可能会导致身体中的积水过剩而眼睛浮肿等症状，所以平时晚上睡觉之前最好要避免喝太多的水，补水最好的时间一般是在早上起床之后，这个时间补水能帮助身体恢复基本机能，而且早晨喝水还能有清理肠道排除宿便的作用，这样对美容美白也很有效果。