问题分析:你这种情况应该还是属于把精力都用在养育孩子的身上了,睡眠质量不好,没有属于自己的空间,所以导致出现敏感喜怒情绪低落,是神经衰弱的表现。
你首先要注意自身睡眠质量,如果睡眠不好可以吃点谷维素片或者晚上睡觉之前喝杯牛奶加蜂蜜,有助于睡眠。再次要多和家人或者朋友进行沟通交流。
多出去走走看看,接触外面的世界。意见建议:如果睡眠不好可以吃点谷维素片或者晚上睡觉之前喝杯牛奶加蜂蜜,有助于睡眠。