哺乳期多喝鲫鱼汤、猪手汤、黑鸡汤等奶水才会多。在母乳喂养过程中,多喝鲫鱼汤、猪手汤、黑鸡汤等有助于提高奶水质量,妈妈要确保心情舒适,不生气,这是减少奶水的主要原因,多注意休息,不要吃辛辣刺激的生冷食品,多吃蔬菜和水果,适当补充维生素对儿童母乳喂养有一定的帮助。