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孕妇怎么样才能改变晚睡习惯

我怀孕四个月了一直晚上到两三点才睡觉,怎么样才能改掉这个习惯早睡呢,而且现在早睡也睡不着,到了时间才睡得着,早上十点起床,吃过饭下午又睡一两个小时,我该怎么办才好呢
提问时间:2022-09-07 11:07
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