你好;根据你的情况,在出现腰椎间盘突出的情况,建议给予绝对卧床休息3周,并给予腰部牵引,以缓解病变的情况,若出现肢体部位活动困难的情况,建议选择手术治疗。
在平时避免精神紧张,并合理休息,并给予营养神经的药物治疗,以缓解病变