1、和大鱼大肉说BYEBYE 刚刚上面说到引起口臭的一个原因就是--晚上吃的太过油腻造成胃部不能正常消化引发口臭避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物 2、手动助消化 胃部消化不良或是便秘肯定会影响到嘴中味道的清新可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟帮助排便 3、降肝火 如果是因为肝火旺而引起的口臭就可以针对肝火来个降火工程刻意多吃些滋阴润燥的食物如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等另外少熬夜和喝酒 4、喝酸奶防口臭 酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生但是只有天然的酸奶才具有这种作用平时在超市购买的酸奶可是不行的 5、睡前喝点茶 除了以上几种方法还可以睡前益口香连茶深层调理调肝养胃疏肝理肺养阴凉血改善胃部不适促进食物消化调节口腔菌群平衡全面、彻底、快速去除口臭从根本上消除口臭病源1、多喝水:在男人运动的过程中水是必须要为他准备的这样可以方便他随时补充丢失的体液以免口腔干燥造成细菌大量繁衍从而形成口臭