您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您可能是脾胃功能虚弱或者肾虚所致。建议您口服人参归脾丸或者六味地黄丸试试?
忌辛辣油腻刺激性的食物。合理安排营养。注意休息保暖。避免劳累。多做户外活动,比如散步太极拳广场舞气功,增强体质免疫力和抵抗力。
必要时就医检查对症治疗。祝您健康。希望我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。