问题分析:您好,根据您的情况来看,腰椎间盘突出伴有椎管狭窄会出现腰部,臀部及腿部的酸胀及疼痛症状意见建议:建议您尽早治疗,可以采用针灸,烤电,推拿正骨,牵引等理疗,可以有效的疏经通络,促进腰部及腿部的血液循环,平时注意避免久坐久站,减少体力劳动以缓解疼痛