睡眠不足,大脑得不到充分的休息,会出现神经衰弱引起头晕,记忆力、思考力下降。建议使用“安神补脑液”口服两周。生活有规律,合理安排每一天的生活。
保证充足的睡眠,早睡早起。保证饮水充足,每天8杯水。杜绝暴饮暴食,多吃蔬果谷类,不偏食,每餐8分饱,细嚼慢咽,拒绝垃圾食品。
坚持每天锻炼或散步30分钟。每天热水泡脚,做适当按摩。