您好!燕麦片的能量不低但是它含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,消化的过程就会消耗大量热量,1kcal=4.18焦耳,1580焦耳也就是300多卡路里,而且燕麦片的营养很全面的!还可以有效减肥啊!燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。
相比那些低纤维,高碳水化合物的谷物早餐,燕麦能提供更长、更持续的能量。燕麦符合现代营养学家所提倡的“粗细搭配“均衡营养”的饮食原则。
所以是个很好的减肥食谱!