健康指导:您好:一个人的胖瘦最关键的是他的饮食能量的高低。当饮食能量高于消耗的能量的时候,人体才有机会积储能量,积储脂肪而胖起来。
建议您多吃饭,多吃高能量的食物,尽量减少消耗。多吃红烧肉,红烧排骨,面包,鸡蛋,肥肉,鸡汤等。