我额头撞起个包，用什么方法才能消掉呢?

您好朋友，鉴于您的描述，这个外伤引起的局部肿胀。由于您没有描述其他异常，这里给您介绍一下相关知识，局部的肿胀是由于外力作用引起的水肿和淤血，如果伤后24小时之后，即可局部进行热敷处理，可以加入硫酸镁进行湿敷，同时可以服用活血化瘀的中药，比如三七片、丹参片等均可。

祝您早日恢复健康朋友！