建议首先就是要生活有规律,按时作息,不要熬夜,再就是要注意保暖,避免受凉,饮食更是要注意多吃一些蛋类、奶类、鸡汤等营养高的食物,平时也少不了一些锻炼,做到这些对于冬天身体的保养非常好的,希望我的回答可以给您带来帮助。