矫正驼背必须要纠正平时的坐姿与站姿,可以利用一些固定带如背背佳之类的来纠正姿势,另外必须要拉伸胸大肌与胸小肌,因为长期驼背,这两个肌肉会比较紧张,拉伸完之后还要必须锻炼好背部的肌肉,因为背部的肌肉常见的是松弛或者萎缩。
成年男性要纠正驼背有点难,但是坚持应该可以纠正。