治湿热可以按摩曲池穴,它是位于肘关节的横纹外侧端。用拇指或者中指指端来按揉。而且平时要注意生活规律,保持充足的睡眠,而且注意调整好情绪,避免压力过大。
下需要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物以及不易消化的食物。