你好,身上湿气重是长时间不注意而形成的,首先要注意千万不要淋雨,每天洗发、洗澡之后要及时的将水份擦干,头发还没有干透之前不要睡觉,平时的饮食需要清淡,尽量不要在菜式里面放大量的盐。
工作以及居住的环境要注意不要湿气过重。可多喝生姜水驱寒去除体内湿气。另外再介绍一个去除身上湿气的饮食方,用薏米和红小豆煮成粥每天食用,有着不错的去除体内湿气的效果,但要注意在做此粥的时候不要放入大米以免影响了效果。