湿气重不可以吃大枣。大枣能益气健脾,补血。含有丰富的维生素C,能增强机体免疫力,抗氧化,抗自由基,促进铁的吸收,促进皮肤胶原合成。
但枣的皮不易消化,易引起消化不良性腹泻,一般不宜多食。大枣助湿,所以湿气重的人不宜食用大枣。