吃什么能助睡眠？到半夜才能入睡，请问一下吃什么能助睡眠？

隔夜豆浆最好不要喝，因为豆浆长时间放置后会有沉淀产生，从而导致豆浆中的营养物质出现流失。而豆浆中可能还会滋生细菌，就会导致患者在喝完隔夜豆浆后，有腹泻、腹痛等胃肠道不适症状的出现。

睡觉时感觉呼吸困难多是由于心脏和肺的疾病引起。心功能不全的患者容易出现夜间睡眠呼吸困难，因为平卧位的时候，回心血量增加，心脏负荷加重，并且夜间迷走神经兴奋，心脏功能减弱。再有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠过程中出现呼吸暂停，血氧饱和度降低，出现呼吸困难，随着低氧和二氧化碳分压增高，刺激呼吸中枢，再次引起呼吸加快，随即再出现呼吸逐渐减慢，呼吸暂停，周而复始，需要测睡眠呼吸监测。

艾灸坐灸的好处是方便，比艾条灸操作起来方便。并且坐灸需要选择姜片或是特制的药饮，坐于穴位之上，通过艾灸的火力作用，而达到治疗疾病的目的，不只是有艾灸的作用，还有坐药的药力的作用。再就是时间可以掌握，艾条灸需要掌握时间，而坐灸通过艾灸的壮数，就可以掌握时间，不用计时，一次用几壮就可以。

你好，根据你的描述，很多人由于体质或气候的原因，造成上火的症状，有些人会出现咽喉肿痛，甚至皮肤生疮等相关的症状。因此去火对于上火人群来说是比较重要的，首先要建议这群人要多喝水，另外的话要适当的用一些凉性的水果和蔬菜，比如说像常用的是冬瓜、萝卜、火龙果、猕猴桃、柚子，还有山竹等等，这类药物的性质比较寒凉，而且可以使人体内的内火得到一定的治疗。除了这样，我们还要适当的增加一些运动量，促进身体排汗，使得人体的新陈代谢减轻上火，在饮食上也要少吃煎炸、油腻的食物。希望我的建议能帮助到您。

吃柿子不能喝酸奶。因为柿子含有果胶和单宁酸，在酸性条件下，这两种物质和酸奶可能会在胃里凝结成块，形成胃结石。这种情况会导致腹痛、腹胀、恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔。在吃柿子的过程中要避免吃酸性食物。除了酸奶，也不要吃浓茶和山楂等食物，因为这些食物同样可能导致胃结石病。

黑豆可能属于一种良性食物，黑豆具有养颜抗衰防防老的功能，还能够起到很好的给人体祛除疾病，长期的服用黑豆也能使头发起到乌黑的作用。

红豆的功效包括清热解毒、祛痰、杀虫、润肺等，红豆比赤小豆体积大，颜色是枣红色或暗红色的。而赤小豆的功效是健脾、利水、去湿、排毒。颜色是黑红色的，外形是瘦长的。另外，赤小豆的去湿的效果比红豆的效果好。

茯苓的主要功效是健脾利水渗湿。主要用于小便不利、水肿胀满、呕吐、脾胃虚弱而饮食减少，腹泻，心气虚弱引起的心悸不安、失眠健忘，遗精等症状的治疗。具体分析来说，茯苓健脾去湿；白茯苓渗湿健脾；赤茯苓渗利湿热，茯神宁心安神；茯苓皮则利水消肿。当然，对于虚寒之人出现气虚下陷、滑精等情况，是需要禁忌服用茯苓的。茯苓属于比较常用的健脾祛湿药物，通常主要功效有利水消肿、健脾止泻、养心安神等效果。具体来说，茯苓可以比较好的改善身体水肿和小便困难。

茶叶水具有促进胃肠道蠕动，促进消化的作用，在两餐之间饮用比较合适。其次，茶叶水还有消肿利尿的功效，对于体内有湿气或者是有泌尿系统感染的患者有一定的帮助。茶叶水还有一定的清热降火作用。

氨磺必利片属于抗精神疾病的药物，它的主要作用便是多巴胺受体，可以改善精神分裂症的阴性症状，比如生活懒散、情感淡漠等，其次也可以治疗伴有精神病性症状的抑郁。另外氨磺必利片对精神分裂症出现的幻觉、妄想等也有很好的治疗作用。