问题分析:你好,引起腰椎病的原因除了外伤导致意外,最主要还是平时不良生活习惯造成的,就站就坐,长时间腰部负重。意见建议:你这种情况可以先试试中医理疗。
平时加强腰背部肌肉锻炼,倒走,游泳,燕子飞等等,睡硬板床,不要睡麻将席。注意腰部保暖。用热毛巾热敷。饮食上多吃黑色食物,黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,黑木耳等等。