你好!不知道您指的是嗓子还是脖子!如果是脖子的话,考虑有可能是落枕或者是颈椎引起的,可以热敷按摩来缓解一下,并且注意避免久坐或是一直保持一个姿势引起症状加重!睡眠时选择合适枕头,如果是嗓子的话,有可能是炎症,要注意多喝水,注意保暖。
多休息!