在日常生活中,我们可以从饮食当中摄取丰富的维生素,而维生素的作用和功能主要有发育期间骨骼的生长,有利于身体内的代谢功能,让伤口恢复的更快,防止心脑血管疾病,增强人体的免疫力等。
所以在日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯,按时休息,按时吃饭,不要偏食,也不要暴饮暴食。