病情分析: 您好,您平时要小心活动并多注意颈部力量的锻炼,不能老是坐在办公桌前用电脑或者写字,要多换换动作,自我锻炼一下。
意见建议:激烈运动或乘车时要注意自我保护,以防颈部扭挫伤。伤后应尽量保持头部于正常位置,以松弛颈部的肌肉,必要时用颈部围领固定。
平时经常做颈部功能锻炼,增强颈部肌力,维持颈稳定,增强抗损伤的耐受力。建议内服药:以祛瘀生新为主,兼有头痛头晕者可酌用疏散风邪药物,内服防风芎归汤加减,症状好转时可服小活络丸。
外治药:以祛瘀止痛为主,局部肿胀者外敷祛瘀止痛类药膏,不肿胀者可外贴伤湿止痛膏。也可以去医院做做理疗。