避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近的时间,最好不要超过6小时。
养成良好的用眼习惯,每天多看看绿色的东西,多吃蔬菜,像小学生一样做眼保健操,看电视电脑不能太久,半小时就要休息一下。