你说的病情不是肌肉粘连,我们称之为狭窄性腱鞘炎,手指的活动受影响,疼痛明显,所以锻炼和活动都是不可以的,这样只会加重,不会缓解。
,治疗上,你的疼痛明显,而且病史较长,我建议你早日手术,这是个小手术,在门诊就可以做,不需要住院,手术后手指就可以自由活动了,效果很好,你可以放心。