您好,补肾阳的食物如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等可以适当多食。,肾阴虚之人宜常吃鸭肉,甲鱼,干贝,桑椹,枸杞子,银耳,西洋参、蹄筋、豆腐、青菜、山药、蘑菇、葡萄、橘子、无花果、西瓜、蜂蜜等等。