锌和钙均属二价阳离子,吸收机理相似,需要相同的蛋白载体,会因争夺相同载体而影响吸收。建议:先补锌,锌促进孩子骨骼细胞的分裂生长和再生,为钙的沉积打下良好的基础.建议可以吃点伊分子锌硒宝片,蛋白锌,含锌量高,吸收效果也好。
另外补锌的食物有:牡、谷类、肝脏、海鲜、蛋、乳品、肉类等.这些平时也要多吃。